【口コミ】ヤクルト「朝のフルーツ青汁」の評判は!?

野菜不足だとなりやすい病気にはどんなものがある?

放っておいてはいけない野菜不足

スーパや八百屋でも数多くの野菜が並んでおり、いつでも新鮮で、美味しい野菜や果物が食べられる環境に恵まれているのですが、今の日本人は、慢性的な野菜不足と言われている程、偏った食生活になっているのが現状です。問題なのは、野菜不足から健康に影響を与える事で、日本人に多い生活習慣病といった病気や体の不調などの形で症状にあらわれ始めます。

 

他にも、野菜不足には、イライラやうつ状態などといった精神面にも悪影響を与える可能性もあります。更に、血流も悪化することで、肌荒れや便秘、肩こり、動脈硬化、痛風、糖尿病などの病気を発症させる危険性もあります。

 

野菜不足解消には青汁

野菜には、肉だけではまかないきれない程の豊富な栄養がたくさん含まれています。ビタミン類やミネラル、食物繊維、カルシウム、鉄分などの代表的な栄養素は、体を動かす為に必要なエネルギーになり、体を作る元となったり、栄養や調子を整えてくれる働きをしてくれます。勿論、必要な野菜が摂れるようになれば、様々な病気や症状を予防することが出来るようになります。

 

しかし、1日に必要な量を食べる事は野菜が好きな人でも難しいかと思います。なので、緑黄色野菜の豊富な栄養が凝縮された青汁が一番気軽に摂れるのではないでしょうか。青汁は、消化吸収もよく、自分の味好みにアレンジも出来るので、味に飽きることなく、摂ることが出来るでしょう。